呼吸法

トンレンの良さとは?

仲間と久々にトンレンの練習をしました。 「トンレン」を初めてウィキペディアで調べてみたのですが、瞑想法だったのですね。知りませんでした。 簡単にいうと「利他を養う」モノです。 人間は誰かに親切にしてもらった時より、親切にすることの方がハッピー…

春のエネルギー

新学期が始まり、とうとう学生最後の1年になりました。 登校するとクラスメイトが楽しそうにおしゃべりしていたり、実技練習に励んでいたり、恋話を聞かされたりと、何やら「ワクワクするような楽しい気持ち」やら「やる気があるような」「国試に向けて勉強…

呼吸でリラックスする?

テスト期間に入り、先日「灸」の実技テストがありました。小さく捻った艾を背中の上に置いてすえていきます。時間内に条件をクリアしないと再試験となるのです。 クラスメイトYさんとペアになり、先に患者役となった私は、うつ伏せ状態で待機すること数分、…

トンレンでエネルギーを感じる

仲間達と「トンレン」の練習をしてきました。 「トンレン」とは、チベット語で「与える・受け取る」ことを意味しており、自分の「幸せ・喜び」を与え、相手の「痛み・苦しみ」を受け取るという、チベット仏教の「行」の一種になります。 仲間と練習している…

呼吸って凄いのだ!

いま、呼吸法を習っています。 週1回、マンツーマンで指導していただいてます。 先週、胃熱の症状で異常な食欲に悩まされていたときに、ちょうど呼吸法のレッスンがあったのですが、レッスン終了後に症状の改善がみられました。一度、炎症をおこしますと直…